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03
2021-12
同样都含糖，为什么水果更健康？
各种各样的健康机构和专家经常建议我们，要少吃点糖。不过同样是膳食建议，水果就要多吃了。但是，水果不也是含糖的吗？刚刚说完少吃糖，这矛盾的吧？我们知道糖根据分子结构可以分成许多种（比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等），不管是什么种类，来自什么食物，等量的糖会给我们提供同等的热量。那为什么吃含糖的水果比喝饮..
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