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04
2021-12
同样都含糖,为什么水果更健康?
各种各样的健康机构和专家经常建议我们,要少吃点糖。不过同样是膳食建议,水果就要多吃了。但是,水果不也是含糖的吗?刚刚说完少吃糖,这矛盾的吧?我们知道糖根据分子结构可以分成许多种(比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等),不管是什么种类,来自什么食物,等量的糖会给我们提供同等的热量。那为什么吃含糖的水果比喝饮..
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2021-12
吃水果,讲原则
水果,是时尚的健康食品。但是,你可知道五花八门的水果并非都适合你。因为每个人的身体状况不同,各种水果的性能及其对人体的作用也不同。所以,吃水果也要讲原则,这个原则就是:食有温凉,人分寒热,热者寒之,寒者热之。■人分寒热 人的体质有寒热之分.如何区分人体属热还是属寒呢?比较简单的检测..
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2021-12
熬夜后吃什么水果最好
大家都知道熬夜是对身体不好的。很多人会经常熬夜是因为工作压力大,那么你知道长期熬夜吃什么好吗?甜橙、猕猴桃富含维生素C,对提高免疫力有助。牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素B,但都不易消化,建议少吃。提神饮料以绿茶为******,胃肠不好者推荐枸杞子泡茶,解压明目...1、苹果。俗话说“每天吃苹果,医生远离我..
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2021-12
注意了!12种情况不能吃西瓜!
西瓜清暑解热、止渴、利小便,适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。但因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降。1.感冒初期不宜食用中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期,在没分清楚自己属于哪种类型时,吃太多西瓜很可能让寒气加重,..
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2021-12
夏季吃些鲜果糖水美味又营养
鲜果糖水,糖水中加入营养丰富的水果混合以具有药食两用的食物如川贝、雪耳、无花果等,更是增强滋补功效,有益人体健康。 鲜奶炖木瓜雪梨做法:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分钟即成。功效:鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外..
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